こんばんは、トオメです。
と錯覚するくらい暑いですね…
…でもまだ扇風機でがんばってるんですけど…
あいかわらずひざが痛い
何が悪かったのかというといきなり走り出した私が悪いんだと思うんだけれども、あいかわらずひざが痛いのですよね〜〜
ひざ痛には「安静」とよく見るのだけれど、そんな…安静にしてたりなんかしたら私のデブ省がいつまでたっても治らないじゃない…！
というわけで今日もウォーキング行ってきました。
よくない…。
夕べインターネットの海を徘徊していたら、「時速7kmで歩け」というのを見かけ…そしたら矢も盾もたまらなかったんでございます。
▼時速7kmウォーキングのススメ
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/67433
時速7kmと6kmのインターバルウォーキング
…がダイエットや体力アップに効果的だと書いてあったのですよね！
必死に腕振ってわっせわっせ歩いたら時速7kmくらいになるかな…？くらいじゃないだろうか…。
通常の私は6kmをだいたい1時間で歩いているので、あれより速いというのは結構ハードだよね…！
といろいろ考えていたらワクワクが止まらなくなり、ひざの痛みも顧みず足三里に灸もすえず、終業後飛び出していってしまうのでした。
そりゃ膝痛もなおらんわ！
結論：時速7kmはきつい
腕振って競歩的にわっせわっせ歩いて…時速7kmいかなかった…！w
うそだわ…
私けっこう歩くの早いつもりだったんだけど…！？
でもその代わりと言ってはなんだけれども、ラップタイム的にはまあまあよかったみたいだけれども…
そしてやっぱり運動するのはよきかな…。
いろいろなモヤモヤが汗と一緒に流れ去っていくようだ。
あとやっぱり心拍数が測れるのは超はかどる。
はかどるというか、楽しい。
とか
とか！
なのでウォーキングやジョギングされるかたには是非活動計（心拍測定付き）がおすすめだな〜！
嗚呼…私のふところがぽかぽかにあったかければ…
ステキなnokiaの活動計を…もしくはiWatchを…もしくはfitbit最新版を買うのに…！
…あ、お国からでた給付金で買えばいいのか…！？
でもこのおかねは新しいmacbookを買うのに使いたい…！
